皆様お疲れ様です。
明日の仙台市のお天気予報・・・
傘マークが・・・
徒歩通勤の覚悟がまだできていない、漆間です。
そんな本日は人の「習慣」について調べてみました。
人間が習慣化するには21日かかると言われているそうです。
3週間・・・結構長いですね。。。
「脱！！！三日坊主」の道のりにも色々とポイントがあるようで
「ベビーズテップ」小さな一歩から始めること
モチベーションを維持する為、シンプルに記録を取ること
そして必ず・・・
必ず21日続けること
自分が達成したい目標が「歯磨きレベル」まで意識せずに行動できるように・・・
実はベビーステップ・手帳へ「やれたこと」「やれなかったこと」の〇×を付けることから始めてみている漆間です。
梅雨が明け、カンカン照りの日差しが眩しい季節になった頃・・・
ひとつ素敵な習慣が身に付いたご報告ができるよう、奮闘いたします^^
ではこの辺で<m(__)m>